08:35

Худеем правильно


С наступлением холодов к нам приходят и постоянные мысли о еде. На фоне недостатка двигательной активности это сильно отражается на фигуре. Как эффективно противостоять лишним килограммам без ущерба здоровью?

1.    Существуют специальные препараты, подавляющие чувство голода (например, лекарство из Германии TENUATE Retard Tabletten). Применение таких средств станет хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. 

2.    Заведите привычку перед обедом и ужином съедать небольшую порцию легкого низкокалорийного супа или бульона. Благодаря этому лайфхаку вы съедите на 20 % меньше основного блюда, а значит, и калорий. 

3.    Пейте травяные чаи. Исследования ученых доказывают, что люди часто принимают чувство жажды за голод, отсюда и лишние калории, и набор веса. Кроме того, травяной чай способствует хорошему обмену веществ, а значит, и похудению.

4.    Пейте холодную воду. Когда мы пьем холодную воду, организм тратит калории на ее подогрев до температуры тела, что положительно отражается на фигуре. Главное – беречь горло.

5.    На завтрак ешьте белковую пищу. Мы и сами не замечаем, как часто кушаем на завтрак углеводы: бутерброды, круассаны и т. п. Между тем, начав свой день с белковой еды, Вы убережете себя от поздних перекусов, надолго напитав свой организм полезной пищей. 

6.    Перейдите на полезные сладости. Всем нам хочется взять шоколадку или печенько к чайку. А ведь именно сахара – главные вредители на пути к стройности. Поэтому выбирайте альтернативные варианты – сухофрукты, запеченную тыкву или свеклу. Это и сладко, и вкусно, и полезно.

7.    Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой: подмешивайте в блюда отруби, кушайте капусту и листовые зеленые овощи, орехи, грибы, бобовые, булгур, груши, клубнику, яблоки. малину, бананы.

Эти советы – просты и выполнимы для каждого. Сделав их своей привычкой, Вы очень скоро заметите результаты. Желаем Вам успехов на пути к стройности! А заказать TENUATE Retard Tabletten и другие лекарства из Германии можно через компанию Pharmmedexpert.



Просмотров: 27 | Добавил: germedexpert | Теги: Худеем правильно | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar


Если у Вас возникли вопросы мы с удовольствием на них ответим, и обсудим возможные варианты взаимодействия.


Свяжитесь с нами
Ваша корзина пуста